「最近、どうも体の調子が優れない……」
「病院では自律神経の乱れと言われたけれど、薬を飲むだけでは不安」。
そんな風に感じてはいませんか？
特に更年期などの時期に入ると、
周りにはハツラツと元気に過ごしている人もいれば、
起き上がるのも辛いという人もいて、
「この差はいったい何なのだろう？」
と不思議に思うこともあるかもしれません。
実は、
フラクタル心理学という視点で見ると、
私たちの「身体の不調」と「心（思考）」には、
切っても切れない深い関係があることがわかっています。
結論からお伝えすると、
身体の不調は、
決してあなたを苦しめるための
「敵」ではありません。
それは、
あなたの深い意識（深層意識）からの大切なサインであり、
「あなたが自分の人生の主導権を取り戻すためのきっかけ」なのです。
フラクタル心理学の専門的な視点を、
詳しくない方にもわかりやすく噛み砕いてお伝えします。
読み終える頃には、
あなたの体に対する見方がガラリと変わり、
未来に希望が持てるようになっているはずですよ。
自律神経の乱れだけじゃない？同じ更年期でも「軽い人」がいる理由
更年期の不調といえば、
一般的には「女性ホルモンの減少による自律神経の乱れ」
が原因だと言われています。
もちろん、医学的な事実はその通りです。
しかし、
ここで一つの疑問が湧きませんか？
「同じようにホルモンが減っているはずなのに、
なぜ症状が軽い人と重い人がいるのか？」
ということです。
自律神経を動かしている「見えない指示役」の正体
フラクタル心理学では、
私たちの体は「思考」という
プログラムによって動いていると考えます。
例えば、
パソコンをイメージしてみてください。
画面（体）に変な模様が出たり、
動作が重くなったりしたとき、
画面そのものを拭いても
根本的な解決にはなりませんよね。
大切なのは、
中に入っている
「プログラム（思考）」をチェックすることです。
自律神経というのは、
いわば「自動操縦システム」です。
そのシステムに
「今は休むべきだ」
「今は攻撃に備えるべきだ」
といった命令（思考）を送っている
「見えない指示役」が、
私たちの深層意識の中に隠れているのです。
なぜ、あの人は年齢を重ねるほどハツラツとしているのか？
フラクタル心理学を学んでいる方々が、
年齢を重ねても健康そうで
エネルギーに満ち溢れて見えるのには
理由があります。
それは、
学んでいる方々が
「老化や不調は避けられない運命だ」と諦めているのではなく、
「自分の体は、自分の思考でメンテナンスできる」
という確信を持っているからです。
「更年期だから仕方ない」と考えるのではなく、
「今の自分の思考のクセが、この不調を作っているとしたら、どこを修正すればいいだろう？」と、常に前向きに自分と向き合っています。
この「主体性」こそが、
自律神経を安定させ、
細胞を活性化させるエネルギー源になっているのですよ。
フラクタル心理学で読み解く「病気・不調」の意外な仕組み
「病気が心から来ている」なんて聞くと、
少し怪しいと感じたり、
「自分が悪いの？」
と責められているように
感じたりするかもしれません。
でも、安心してくださいね。
フラクタル心理学は、
あなたを責めるためのものではありません。
「思考が現実化する」ってどういうこと？ITに例えてわかりやすく
フラクタル心理学の根幹にあるのは「思考が現実化する。100%例外なく」という法則です。
これを、
スマートフォンで例えてみましょう。
あなたがスマホであるアプリ（思考）を起動すると、
画面にはそのアプリの内容（現実・体調）が表示されますよね。
もし、
意図せず「不調」というアプリが起動してしまっていたら、
画面には「痛み」や「だるさ」が映し出されます。
「思考が現実化する」とは、
あなたが意識的に（表層意識で）願っていることだけではなく、
自分でも気づいていない深い部分にある
「深層意識のプログラム」が、寸分違わず現実に現れているということなのです。
深層意識が「不調」という手段を使って、あなたに伝えたいメッセージ
では、
なぜ私たちの深層意識は
「不調」という望ましくない
現実を作り出すのでしょうか？
実は、
深層意識にとって不調は
「目的」を達成するための
手段である場合が多いのです。
- 「本当はやりたくないことがあるけれど、断る理由がないから病気になる」
- 「誰かに優しくしてほしいけれど、素直に甘えられないから体調を崩す」
このように、
言葉にできない「本音」が、
体を使って表現されていることがあります。
これは決して悪いことではなく、
深層意識が精一杯、あなたを守ろうとしたり、
何かを伝えようとしたりしている証拠なのです。
「自分が作った不調」だからこそ「自分で変えられる」という希望
「自分の思考が不調を作った」と認めることは、
一見すると厳しいことのように思えるかもしれません。
しかし、これこそが最大の救いなのです。
なぜなら、「自分が作ったものなら、自分の手で直すことができる」からです。
もし不調が「運が悪かったから」とか
「遺伝だから」といった、
自分ではどうしようもない理由で起きているとしたら、
私たちはただ耐えるしかありません。
でも、
自分の思考が原因なら、
思考を書き換えることで、
体調も未来も変えていくことができるのです。
【体験談】長年の足の痛みや内反小趾が、思考の変化で軽くなった理由
ここで、私のエピソードをご紹介します。
私は長年、足の痛み、最近では内反小趾に悩まされていました。
「そういう身体だから」「体質だから」と昔から半分諦めていました。
しかし、フラクタル心理学を学び、
「この不調さえも自分の思考が作り出した結果なんだ」
ということを散々頭に叩き込んでいきました。
頭に叩き込んでいたからこそコツコツ積み上げを合言葉に、
「自分が作ったのなら、私が治せるはずだ！」
という強い希望が湧いてきたのです。
その後、焦らずコツコツ運動を始めました。
完全に治らないとしても不調は「治る」と信じているからこそ、
運動にも前向きに励むことができ、
結果としてあんなに痛かった足の調子が劇的に良くなりました。
「思考を変える」とは、ただ願うことではありません。
「自分の人生の主導権を自分に取り戻し、必要な行動を迷いなく取れるようになること」
なのです。
エネルギー漏れを止めて、人生の「操縦席」に戻る心地よさ
不調を感じているときは、
心の中で
「あっちに行きたいけれど、こっちも不安」
という葛藤が起き、
エネルギーが漏れてしまっている状態です。
フラクタル心理学を学び、
思考の迷いや矛盾を解消していくと、
この「エネルギー漏れ」がピタッと止まります。
すると、
体本来の治癒力がスムーズに働き始め、
不思議と気力が充実してくるのです。
自分の人生の「操縦席」にしっかりと座り、
どこへ向かうかを自分で決める。
この安心感こそが、
何よりの健康法といえるでしょう。
【よくある質問】身体と心のつながりについて知りたいこと
読者の方からよく寄せられる疑問に、わかりやすくお答えしますね。
Q1. 不調を認めることは、自分を責めることではありませんか？
A. 全く違いますよ。ご安心くださいね。
「自分が作った」と認めるのは、
反省するためではなく「改善する権利」を手に入れるためです。
電球が切れたときに
「自分がスイッチを押したから切れたんだ、私が悪いんだ」
と悩む人はいないですよね。
「あ、スイッチが入っているからだ。じゃあ電球を替えよう」
と思うだけです。
それと同じで、
淡々と「プログラムを書き換えよう」と考えればいいのです。
Q2. 医学的な治療を続けながら、心理学を取り入れても大丈夫？
A. もちろんです。ぜひ併用してください。
フラクタル心理学は医療を否定するものではありません。
お医者様の力を借りて「今ある症状」を和らげながら、
心理学で「根本的な原因（思考）」を整えていく。
この両輪で進むのが、最もスムーズで賢明な方法です。
Q3. 「怪しい」と感じてしまうのですが、信じないと効果はないですか？
A. 100%信じられなくても、仕組みを知るだけで変化は始まります。
「重力の法則」を知らなくても、
リンゴは木から落ちますよね。心理学の法則も同じです。
「もし、この考え方が本当だとしたら？」
という好奇心を持って、
少しずつご自身の生活に
当てはめてみるだけで大丈夫ですよ。
Q4. 思考を変えるだけで、本当に肉体に変化が起きるのですか？
A. はい、多くの事例があります。
思考が変わると、
脳から出るホルモンや神経伝達物質が変わります。
すると血流や代謝が変化し、
最終的に肉体的な変化として現れます。
これは魔法ではなく、
非常に論理的なステップなのです。
Q5. 運動などの努力は、心理学を学んでも必要なのですか？
A. はい、必要です。でも、その「質」が変わります。
「どうせダメだ」と思いながらやる運動と、
「これで良くなる！」と確信してやる運動では、
効果が全く違います。
心理学を学ぶと、
体が動かしたくてたまらなくなるような、
前向きなエネルギーが湧いてきますよ。
Q6. 具体的に、まず何から始めたらいいですか？
A. 自分の「本音」に気づくことから始めてみましょう。
「本当は、今の生活のどこに無理を感じているかな？」
「何を我慢しているかな？」と、
自分に優しく問いかけてみてください。
その気づきが、健康への第一歩になります。
まとめ：今日からできる、身体を味方につけるための第一歩
身体の不調は、
決してあなたを苦しめるために起きているのではありません。
それは、あなたが
「もっと自分らしく、もっとパワフルに生きていいんだよ」
という、深層意識からの熱烈なメッセージなのです。
もし、
今あなたが何らかの不調を抱えているのなら、
まずは自分自身にこう声をかけてあげてください。
「今まで、私を守るために頑張ってくれてありがとう。もう、仕組みはわかったから大丈夫。これからは、私と一緒に良くなっていこうね」
自分の体を
「コントロールできない怖いもの」
として遠ざけるのではなく、
愛すべきパートナーとして向き合い始めたとき、
あなたの人生は新しい輝きを放ち始めます。
フラクタル心理学は、
そのための確かな地図になります。
あなたが自分自身の力で、
健やかでハツラツとした毎日を取り戻していくことを、
心から応援していますね。
もっと詳しく「自分の思考」について知りたい方は、
ぜひ専門のカウンセリングや講座なども活用してみてください。
一歩踏み出す勇気が、あなたの未来を必ず変えてくれますよ。
思考が現実化するを考え始めたら読みたいメール。
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癒しが必要だと思ったら、読んでみてください。
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