「一生、このままなのかな……」
「頑張っているのに、どうしても人間関係がうまくいかない」
「いつも同じところでつまずいてしまう」
そんな、言葉にできない「生きづらさ」を抱えて、
今日まで本当によく頑張ってこられましたね。
カウンセリングを受けたり、
癒やしの本を読んだりして、
少しだけ心が軽くなっても、
またすぐに元の苦しさに戻ってしまう。
そんなループの中にいると、
「もう、この生きづらさは直らないんじゃないか」
と諦めたくなることもあるかもしれません。
正直、私自身がそう感じていました・・・
安心してください。
結論からお伝えすると、
その生きづらさは、
フラクタル心理学によって根本から「直す」ことが可能です。
フラクタル心理学の視点から、
なぜあなたの生きづらさが続いてきたのか、
そしてどうすればその「根っこ」を書き換え、
自分らしい人生のハンドルを握り直せるのかを、
専門用語を使わずに優しくお伝えしていきます。
読み終わる頃には、
今の苦しさが「新しい未来への扉」に
見えているはずですよ。
フラクタル心理学で「生きづらさは直せる」と断言できる理由
心理学で現実に変化が起きるなんて、
不思議な感じがしますよね。
でも、
フラクタル心理学には、
他にはない明確な理由があるのです。
この世界は「自分の思考」が360度投影されたもの
フラクタル心理学の最大の特徴は、
「思考が現実化する。100%例外なく」
という考え方です。
「そんなはずはない、嫌なことも起きるよ」
と思うかもしれませんね。
でも、これは「あなたが悪い」
と言っているわけではなく、
この世界が「映写機」のような仕組みになっている、
ということなんです。
あなたの内側にある「思考」がフィルムで、
外の世界はそのフィルムが映し出されたスクリーンです。
スクリーンの映像（現実）をいくら手で払っても、
フィルム（思考）を変えない限り、
同じ場面が何度も映し出されてしまいます。
つまり、
投影の元である「思考」を書き換えてしまえば、
映し出される「現実」は自動的に変わらざるを得ないのです。
これが「直せる」と断言できる仕組みです。
過去を癒やすのではなく、思考の「根っこ」を書き換える
多くの心理療法では、
過去の傷を「癒やす」ことに重点を置きます。
もちろん、
それも大切なプロセスですが、
フラクタル心理学はさらに一歩先へ進みます。
「過去に何があったか」ではなく、
「その時にどんな勘違いをして、どんな思考のクセを作ったのか」を分析し、
今の自分にとって都合の良い思考へと根本から書き換えていきます。
根っこが変われば、
そこから生えてくる枝葉（日々の生活）も、
自然と健やかなものに変わっていくのです。
なぜ、あんなに頑張ったのに現実が変わらなかったのか？
今まで、たくさん努力されてきましたよね。
それなのに、なぜ生きづらさが消えなかったのでしょうか。
それには、私たちの心の仕組みが大きく関係しています。
95％の「深層意識」に隠れた、ちっぽけな勘違い
私たちの意識には、
自分で自覚できる「表層意識」と、
自覚できない「深層意識」があります。
実は、
私たちが自分で認識できているのは、
心全体のたった5％ほど。
残りの95％は、深い海の底のように隠れています。
生きづらさの正体は、
この95％の深層意識の中に眠っている、
幼い頃の「チャイルド（子供の心）」の勘違いです。
例えば、
「お母さんが構ってくれなかった」
という出来事に対して、
子供の心で「私は愛されていない」
という強力な思い込みを作ってしまうことがあります。
大人の自分（5％）が
「愛されている」と理解していても、
深層意識のチャイルド（95％）が
「どうせ私は後回しにされる！」と叫んでいたら、
現実はその叫び通りになってしまうのです。
「ありのまま」で癒やされるだけでは解決しない理由
「ありのままの自分でいいんだよ」という言葉は、
とても優しい響きですよね。
心が疲れている時には必要な休息になります。
しかし、
人生を変えたいと思った時、
「今のままでいい」というメッセージは、
時に「変わらなくていい」という
停滞を生んでしまうこともあります。
フラクタル心理学では、
癒やしの先にある「成長」を大切にします。
子供のままの思考（チャイルド）を、
大人の智慧で導いてあげる。
単に自分を許すだけでなく、
自分を「教育」し直すからこそ、
現実に目に見える変化が起き始めるのです。
「自分のせい」にするのは、自分を責めることではありません
フラクタル心理学を学ぶ時、
多くの方が「すべては自分の思考のせいだなんて、自分を責めてしまいそうで怖い」
と感じられます。
私自身もそう感じた時もありますし、
最初はそう仰る方が多いです。
でも、実はこの考え方こそが、
あなたを救う最強の武器になります。
被害者の椅子を降りて、人生の「ハンドル」を握り直す
「あの人のせいで苦しい」「環境が悪い」と考えている間、
私たちの人生の主導権は「他人」や「環境」が握っています。
これは、
自分の人生なのに、助手席に座って
誰かが運転するのを怖がりながら
見ているような状態です。
「私の思考がこれを作ったのだとしたら？」
そう捉え直した瞬間、
あなたは被害者の椅子から立ち上がり、
運転席に座ることができます。
自分の人生のハンドルを、自分の手に取り戻すことができるのです。
「原因が自分にある」からこそ、100％自由になれる
もし原因が「他人」にあるなら、
その人が変わってくれるまで、
あなたは一生待ち続けなければなりません。
それはとても不自由なことですよね。
でも、
原因が「自分の思考」にあるなら、
話は別です。
あなたが自分の思考を変えれば、
相手や環境をコントロールしようとしなくても、
勝手に周りが変わり始めます。
「自分のせい（責任）」とは、
自分を責める言葉ではなく、
「自分には現実を変えるパワーがある」という、
究極の自由を意味する言葉なのです。
生きづらさを解消し、「自分軸」で生きるための3ステップ
それでは、
具体的にどうやって生きづらさを解消していくのか、
私が大切だと思う「自分軸」を育てるステップをご紹介しますね。
ステップ1：今の悩みから、隠れた「思考のクセ」を見つける
まずは、
今起きている問題（スクリーンに映っている映像）を
じっくり観察します。
「いつも上司に怒られる」
「なぜか損な役回りばかり回ってくる」……。
こうした出来事の裏には、
必ずあなたの深層意識が持っている
「思考のパターン」が隠れています。
まずはそのパターンに
「あ、私、こういうルールで生きていたんだな」
と気づくことから始まります。
ステップ2：チャイルド（子供の心）を、大人の知恵で再教育する
思考のパターンが見つかったら、
その奥にいる「チャイルド（子供の自分）」を見つけに行きます。
「もっと私を見て！」
「楽して得したい！」
「どうせ無理！」……。
そんな子供らしく未熟で、
わがままで一生懸命な思考を見つけたら、
大人のあなたが優しく、
でも毅然と教えてあげてください。
「あの時はそう思ったかもしれないけれど、
今の自分にはもうその考えは必要ないよ。こっちの道の方が、もっと自由に幸せになれるよ」と。
ステップ3：新しい未来を創る「言葉」を自分に定着させる
チャイルドを納得させたら、
新しい思考のフィルムを映写機にセットします。
フラクタル心理学では、
特定のフレーズを自分に言い聞かせる
「アファメーション」などを活用します。
最初はそれを唱え続けることにフォーカスしてください。
何度も繰り返し新しい思考を脳に届けることで、
次第にそれが「当たり前」になり、
現実に変化が現れ始めます。
【FAQ】フラクタル心理学についてよくあるご質問
よく寄せられる疑問や、
インターネットで多くの方が調べている不安についてお答えしますね。
Q. 宗教とは違うのですか？
A. 全く違います。フラクタル心理学は、
特定の神様を信じるものではなく、
脳の仕組みや理論、法則に基づいた「学問」に近いものです。
信じる必要はなく、仕組みを理解して「使う」ものだと考えてくださいね。
Q. どのくらいの期間で変化を感じられますか？
A. 個人差はありますが、早い方だとカウンセリングを受けた直後から顔つきが変わったり、
翌日に周囲の反応が変わったりすることもあります。
思考のクセの深さにもよりますが、意識的に取り組むことで、
数ヶ月単位で人生が大きく好転していく方が多いですよ。
Q. 自分一人でも実践できますか？
A. 本を読んだり動画を見たりして学ぶこともできます。
ただ、深層意識は自分では見えないからこそ「深層」と呼ばれます。
最初はプロのフラクタル心理カウンセラーや講師のガイドを受けることで、
よりスムーズに、かつ正確に自分の「根っこ」にたどり着くことができます。
Q. 厳しいと言われるのが不安なのですが…
A. 「100%自分の責任」という言葉が、最初は厳しく聞こえるかもしれません。
でも、それは自分を責めるためではなく、あなたに力を取り戻してもらうための
「愛のある厳しさ」です。相談者さんのペースに合わせて優しく伴走してくれるプロもいますので、
ご安心ください。
Q. 家族や人間関係も本当に変わるのでしょうか？
A. はい、驚くほど変わります。フラクタル心理学では
「周りの人は自分の思考の投影」と考えます。
あなたの思考の根っこが変わると、家族が急に優しくなったり、
苦手な人が目の前から去っていったりという現象が頻繁に起こります。
Q. 学ぶのが難しそうですが、ITや勉強が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫ですよ。フラクタル心理学はとても論理的ですが、
伝える講師の方々はみなさんの日常生活に寄り添った言葉で説明してくれます。
難しい専門用語を覚えることよりも、自分の心と向き合うことの方が大切です。
リラックスして始めてみてくださいね。
まとめ：あなたの人生のシナリオは、いつからでも書き換えられる
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
「生きづらさは直せる？」という問いに対して、今のあなたならどう答えるでしょうか。
もし今、「少しだけ希望が見えた気がする」「自分の力を信じてみたい」
と思えたなら、それはあなたの人生が劇的に変わるスタート地点に立ったということです。
生きづらさは、
あなたが「本来の自分」からズレてしまっていることを教えてくれる、
魂からのサインです。
そのサインに気づき、
思考の根っこを整えていけば、
あなたは必ず自分軸で、軽やかに、
自由な人生を歩んでいくことができます。
あなたの人生の主人公は、他の誰でもない「あなた」です。
今日から、新しいシナリオを書き始めてみませんか？
その一歩を踏み出す勇気を、私たちは心から応援しています。
チャイルドの特定・自分軸、
興味を持ったものから始めてください。
この記事を機にチャイルドからの脱却を試みてください！！
アダルトを増やそう計画でイメージをつけて！
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