「なぜ私は、いつも人と比べてしまうんだろう…？」
そんなふうに思ったことはありませんか？
この記事では、
フラクタル心理学の考え方をもとに、
「長女として育った私」と「ライバル心の正体」を
やさしく紐解きながら、心をふっと軽くするヒントをお届けします。
なぜ「人と比べるクセ」が苦しいの？心の仕組みをやさしく解説
嫉妬やライバル心は、なぜ湧いてくるの？
ふとした瞬間に心がざわつく。
それは、あなたが
「負けたくない」
「もっと認められたい」
と思っている証かもしれません。
無意識の「勝ち負け」で自分を守っている
人と比べてしまうのは、
実は「自分を守るため」の自然な反応。
無意識に上下の基準をつくって、
自分の安心を保とうとしているんですね。
この勝ち負けにこだわる自分を手放して
フラクタル心理学という新しい価値観を
入れ込んで幸せの一歩をはじめませんか。
過去の思い込みが、今の人間関係に影響している
この比較のクセは、
子どもの頃に身についた「思考パターン」が
今も働いている可能性があります。
「長女」だからこそ抱えやすい思いとは？背景と影響を見つめてみよう
「お姉ちゃんなんだから」と言われ続けた記憶
幼い頃にかけられた言葉が、
知らず知らずのうちに
「私はこうあるべき」
という枠をつくっていることがあります。
できている自分がデフォルトとして
存在しているのですよね。
自分を抑えて「いい子」でいるクセ
注目を奪われたくない思いから、
感情を我慢するクセがつきやすく、
それが「人と比べる痛み」につながっていることも。
弟妹との関係が、自己価値感に影響を与える
親からの愛情をどう受け取ったかが、
その後の「自己評価」や「ライバル意識」に
強く影響することがあります。
フラクタル心理学で変わる視点：「嫉妬」や「ライバル心」との向き合い方
「現実は自分の思考がつくっている」という前提
フラクタル心理学では、
現実の出来事や感情は、
すべて自分の思考パターンから来ていると考えます。
「外の世界」は、自分の内側を映している
ライバルだと思う相手の中に、
自分が本当は持っているのに抑えている部分があることも。
「思考パターンの見直し」で心がラクになる
自分を責めず、
やさしく見つめなおすことで、
無意識のクセを少しずつ変えていくことができます。
まとめ｜自分を責めない心の習慣を育てよう
これからは「勝つこと」よりも
「自分らしくあること」を大切にしていけますよ。
「比べてしまう自分」は悪くない。
大切なのは、自分の思いに気づいてあげること。
長女として頑張ってきた自分に、
「ありがとう」と伝えてあげましょう。
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